Keep Yoga cho Android - Tập Yoga và Thiền định tại nhà
Hình ảnh:
Keep Yoga là ứng dụng sức khỏe hữu ích trên điện thoại, hướng dẫn bạn các bài tập Yoga tại nhà từ cơ bản đến nâng cao, dạy Thiền định, giúp mọi người có thân hình dẻo dai, tâm trí khỏe mạnh.
Rèn luyện sức khỏe với ứng dụng tập Yoga tại nhà trên điện thoại Keep Yoga
Keep Yoga là một chương trình rèn luyện sức khỏe kết hợp giữa Yoga, Thiền và luyện tập Thể hình hàng ngày, mang đến các lợi ích cho cả tâm trí và cơ thể của bạn. Ứng dụng có hơn 400 tư thế Yoga (asana), hơn 10 session tập luyện và 7 khóa Thiền. Các bài tập trong ứng dụng có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giúp bạn thư giãn hoàn toàn, ngủ ngon hơn, tăng cường hệ miễn dịch và giữ tâm trí luôn bình tĩnh.
Cho dù là người mới bắt đầu hay một yogi chuyên nghiệp, bạn vẫn có thể tập với Keep Yoga for Android. Ứng dụng tập Yoga này cho phép người dùng tập theo tốc độ của riêng mình ngay tại nhà, hoàn toàn thư giãn và thoải mái mà vẫn theo kịp tiến độ. Keep Yoga cung cấp các cấp độ tập Yoga khác nhau dành cho mọi người. Vì thế, ai cũng sẽ có những trải nghiệm hoàn hảo của riêng mình.
Hướng dẫn chi tiết bằng video có giọng nói và người thực
Tính năng nổi bật của ứng dụng Keep Yoga cho Android
Rất nhiều tư thế Yoga và bài tập ở các level
Ứng dụng Keep Yoga cung cấp hơn 400 asana va 10 buổi tập Yoga có kèm hướng dẫn của chuyên gia Yoga giàu kinh nghiệm. Các buổi tập sẽ được phân theo nhiều cấp độ khác nhau, phù hợp với mọi đối tượng gồm Sơ cấp, Trung cấp và Cao cấp.
Hướng dẫn tập Yoga và Thiền bằng người thực
Đạt mục tiêu sức khỏe của bạn bằng cách tập theo các bài tập được hướng dẫn bằng giọng nói, mô tả chi tiết, hoặc bằng video chuyên nghiệp. Keep Yoga sẽ cung cấp cho người tập tất cả thông tin cần thiết để thành công.
Ngoài hướng dẫn bằng video thì bạn cũng có thể hiểu rõ hơn về lợi ích của từng tư thế Yoga thông qua mô tả bên dưới video.
Thiền - Tìm sự bình lặng trong tâm hồn
Chỉ với 15 phút Thiền mỗi ngày, bạn sẽ học được cách tập trung, rèn luyện tập trí và cơ thể để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn thông qua các hướng dẫn bằng giọng nói của các chuyên gia. Sau khi học kỹ thuật Thiền cổ điển bạn sẽ biết cách làm thế nào để thư giãn, kiểm soát căng thẳng và ngủ ngon hơn.
Với sự giúp đỡ của các chuyên gia về Thiền, Keep Yoga có một bộ sưu tập các giai điệu Thiền nhẹ nhàng, thư giãn, tạo sự thoải mái trong tâm hồn.
Rủ bạn bè và lên kế hoạch tập luyện để đạt được mục tiêu
Lên kế hoạch tập Yoga để đạt mục tiêu của bạn
Bất kể mục tiêu khi tập Yoga của bạn là gì, như muốn giảm cân, ngủ ngon hơn, thư giãn hoàn toàn, tăng cường hệ miễn dịch, giảm đau… Keep Yoga đều có thể giúp bạn thực hiện. Chỉ cần kiên trì tập luyện theo các bài tập hướng dẫn trong ứng dụng mỗi ngày.
Theo kịp bạn bè
Thêm bạn bè, người thân và cùng nhau tập luyện, cùng rèn luyện và giữ gìn sức khỏe.
Nhật ký tập luyện
Tất cả quá trình tập luyện của bạn sẽ được ghi trong phần lịch sử tập. Bạn có thể kiểm tra kết quả và lập kế hoạch để đạt được mục tiêu nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Lợi ích của Yoga và Thiền
- Tăng cường hệ miễn dịch, giữ cho cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.
- Giảm cân, tăng cường sức mạnh cơ bắp theo cách nhẹ nhàng.
- Cải thiện sự linh hoạt, hỗ trợ xương sống và tăng cường sức khỏe của xương.
- Tăng lưu lượng máu, giúp cơ thể giảm mệt mỏi.
- Thư giãn hệ thần kinh, duy trì một tâm trí thoải mái, giúp bạn ngủ sâu hơn.
