Simple Habit cho Android - Ứng dụng thiền định để giảm stress tốt nhất

Simple Habit là ứng dụng thiền định tốt nhất, giúp cho những người luôn phải làm việc bận rộn, vất vả có thể giảm stress, cải thiện sự tập trung và ngủ ngon hơn.

 
Thiền định giúp con người giải tỏa căng thẳng, cải thiện sự tập trung và ngủ ngon hơn

Chưa bao giờ thiền định lại được con người quan tâm như thời gian gần đây. Nhiều công trình nghiên cứu về thiền, phương pháp tiền và tác dụng của thiền định. Một phần có thể là do cuộc sống hiện đại quá ngột ngạt, bận rộn và mệt mỏi, và khi đó, con người ta muốn tìm cho mình một cách thức để cân bằng lại mọi thứ, giải tỏa căng thẳng thoải mái tâm hồn và thực sự an tịnh, hạnh phúc.

Nhằm giúp mỗi người thiền định sao cho đúng và đạt được hiệu quả cao nhất, đó là lý do ứng dụng thiền Simple Habit được tạo ra. Được thiết kế bởi một nhà tâm lý học Harvard, các bài học thiền định trong ứng dụng được hướng dẫn bởi các giáo viên tốt nhất thế giới, từ các chuyên gia chánh niệm tại Google cho tới những bậc thầy sư. Chỉ mất 5 phút mỗi ngày, ứng dụng này phù hợp với lối sống bận rộn ngày nay.

Tải Simple Habit về máy Androd, bạn sẽ được khám phá 50 buổi thiền miễn phí, thư viện cao cấp với hơn 1000 tình huống đáng suy ngẫm, và các chủ đề như mất ngủ, trước cuộc họp hoặc thậm chí là trước một ngày. Tùy chỉnh thời gian thiền của bạn tự động, từ 1 đến 30 phút mỗi ngày.

  
Khám phá 50 buổi thiền miễn phí với Simple Habit

Tại sao cần phải thiền? Lợi ích của thiền định đối với con người

• Giúp mọi người bình tĩnh trước mọi tình huống.
• Giảm căng thẳng và lo lắng.
• Hiệu quả trong việc giảm trầm cảm.
• Nâng cao chất lượng hơi thở.
• Cải thiện sự tập trung trong suốt cả ngày.
• Tăng chất lượng giấc ngủ.
• Tăng nhận thức và cái nhìn tích cực.
• Trở thành một nhà lãnh đạo hiệu quả.
• Trở thành người biết lắng nghe tốt hơn.
• Giải quyết các thách thức cuộc sống khác nhau.
• Thưởng thức mối quan hệ tốt đẹp hơn.
• Hạnh phúc hơn.

Ngoài ra, người dùng còn có thể trải nghiệm các tính năng bổ sung khác như nhắc nhở thiền hàng ngày, theo dõi tiến bộ và nhiều hơn thế nữa. Nhiều chủ đề mới được cập nhật hàng tuần.

Tống Hoa