Sleep Better cho iOS - Theo dõi giấc ngủ và sức khỏe trên iPhone/iPad

Sleep Better for iOS tích hợp nhiều tính năng hữu ích để giúp người dùng có một giấc ngủ ngon và kiểm soát toàn diện sức khỏe của mình ngay trên iPhone, iPad hoặc iPod Touch.

Sleep Better là ứng dụng sức khỏe hoàn toàn miễn phí trên nền tảng iOS, cung cấp cho bạn công cụ theo dõi chu kỳ giấc ngủ, đồng hồ báo thức thông minh và một cuốn nhật ký điện tử để theo dõi tình trạng giấc ngủ - thời gian, giấc mơ, chất lượng giấc ngủ...

Như chúng ta đã biết, một phần 3 cuộc đời con người là giành cho giấc ngủ. Giấc ngủ là một hoạt động cực kỳ quan trọng trong đời sống, giúp bạn nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày làm việc hay học tập căng thẳng, giúp cơ bắp gân cốt và các bộ phận khác được tạm ngừng hoạt động, nạp lại năng lượng để chuẩn bị cho ngày tiếp theo. Vì vậy, người sở hữu giấc ngủ sâu sẽ có tinh thần sáng khoải và tỉnh táo vào buổi sáng hôm sau. Ngược lại, một giấc ngủ chập chờn sẽ khiến bạn mệt mỏi không thể tập trung cho bất cứ công việc gì. Để đảm bảo giấc ngủ được ổn định và duy trì trong thời gian dài, hãy lựa chọn những ứng dụng sức khỏe như Sleep Better để hỗ trợ bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và luôn giữ được trạng thái cân bằng, ổn định trong mỗi giấc ngủ.

Sleep Better giúp theo dõi giấc ngủ, giấc mơ, cải thiện thói quen lên giường mỗi tối của bạn và thức dậy vào sáng hôm sau. Đây là một ứng dụng mới được yêu thích của hãng Runtastic - cha đẻ của hàng loạt ứng dụng sức khỏe nổi tiếng như Runtastic Six Pack, Nutrition Quiz... Sleep Better cung cấp cho bạn phương pháp đơn giản và hiệu quả để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho dù bạn đang bị chứng mất ngủ, hoặc đơn giản bạn muốn tìm hiểu thêm về các hoạt động thường ngày có ảnh hưởng đến hiệu suất giấc ngủ. Ngoài ra, Sleep Better còn có nhiều âm thanh báo thức mới lạ, giúp bạn dễ dàng tỉnh giấc mỗi sáng và sẵn sàng cho một ngày làm việc tràn đầy năng lượng!

Bên cạnh đó, Sleep Better còn được tích hợp toàn diện với chương trình Apple Health của iOS 8 - nền tảng tùy biến để các ứng dụng sức khỏe và tập luyện làm việc tương tác cùng nhau, cho phép người dùng truy cập và xem toàn bộ dữ liệu sức khỏe cũng như quá trình tập luyện của mình trên cùng một bảng điều khiển. Điều này có nghĩa, bạn có thể tải dữ liệu giấc ngủ của mình lên Apple Health (không bắt buộc) và dễ dàng đăng ký thông tin với dữ liệu Apple Health.

Tính năng chính của Sleep Better

• Theo dõi thời lượng giấc ngủ, chu kỳ và hiệu suất giấc ngủ bằng một cú chạm tay.
• Sử dụng trọn vẹn các tính năng theo dõi trong Sleep Better ngay cả khi kích hoạt chế độ trên máy bay (Airplane Mode) của thiết bị. Hãy chuyển sang chế độ này ngay sau khi lên giường và đặt thiết bị cạnh gối.
• Hiểu rõ hơn về giấc ngủ nông, giấc ngủ sâu và thời gian thức giấc trên giường (khi chìm vào giấc ngủ hay thức dậy vào buổi sáng).
• Sử dụng tính năng báo thức thông minh để thức dậy vào thời gian lý tưởng mỗi sáng trong cửa sổ Wake Up Windows cá nhân hóa.
• Thưởng thức nhiều âm báo thức hay và chức năng lặp lại báo thức để có một khởi đầu hoàn hảo mỗi sáng.
• Truy cập thói quen và các hoạt động khác mỗi ngày, chẳng hạn như sử dụng chất kích thích trong cà phê, thông tin tập thể dục, lượng cồn tiêu thụ và mức độ căng thẳng trong công việc để xác định những ảnh hưởng của chúng đến chất lượng giấc ngủ.
• Theo dõi tuần trăng.
• Quản lý nhật ký giấc mơ để xem bạn thường mơ về điều gì và phần trăm giấc mơ tốt, xấu hay bình thường.
• Lưu lại tâm trạng của bạn để thống kế tình trạng sức khỏe, tâm lý mỗi ngày.
• Xem lịch sử giấc ngủ dưới dạng nhật ký theo dõi cá nhân trên giao diện đẹp, hiện đại và gọn gàng, trong đó có các thống kê hàng ngày và tổng quan về sức khỏe người dùng trong một thời gian dài (tuần hoặc tháng đã chọn).
• Lọc hoạt động hàng ngày trong từng chu kỳ để xác định thời điểm bạn ngủ tốt nhất.
• Tích hợp với Apple Health.
• Tương thích với máy tính bảng iPad.
• Chia sẻ sức khỏe giấc ngủ với bạn bè qua Facebook, Twitter, WhatsApp Messenger hoặc qua thư điện tử.

Lưu ý:

Một số tính năng bị giới hạn trong bản Sleep Better miễn phí. Để trải nghiệm ứng dụng toàn diện, vui lòng nâng cấp lên bản Sleep Better đầy đủ với mức giá $1.99 thông qua gói IAP.

Đánh giá ứng dụng Sleep Better

Ưu điểm:

• Theo dõi tình trạng giấc ngủ một cách toàn diện: thời gian lên giường, thời gian thức giấc, giấc mơ...
• Theo dõi các hoạt động và thói quen hàng ngày của người dùng như lượng caffein và cồn tiêu thụ, mức độ căng thẳng trong công việc... để xác định mức độ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
• Nhiều âm báo thức độc đáo.
• Kiểm soát tình trạng sức khỏe toàn diện.
• Giao diện người dùng hiện đại, đơn giản nhưng hiệu quả.
• Không gây tình trạng hao pin như nhiều ứng dụng cùng loại khi sử dụng cùng chế độ trên máy bay.

Nhược điểm:

• Có chứa banner quảng cáo xen giữa màn hình chính của ứng dụng với thanh thực đơn bên dưới.
• Bản miễn phí bị giới hạn một số tính năng.
• Có chứa IAP mất phí trị giá $1.99 để nâng cấp lên bản đầy đủ.

Download Sleep Better bản 2.0 mới nhất

• Tương thích với iPad.
• Chia sẻ giấc ngủ với bạn bè trên Facebook, Twitter, WhatsApp Messenger và Email.
• Cải tiến tính năng theo dõi giấc ngủ.

Ngôn ngữ giao diện: tiếng Anh, Pháp, Đức, Ý, Nhật Bản, Bồ Đào Nha, Nga, Trung Quốc giản thể, Tây Ban Nha, Thổ Nhĩ Kỳ. Ứng dụng được thiết kế tối ưu hóa cho iPhone 5, iPhone 6 và iPhone 6 Plus.

Minh Lộc