STRONGMom - Bài tập dành cho phụ nữ mang thai

STRONGMom là công cụ đào tạo sức mạnh hoàn chỉnh đầu tiên cho phụ nữ trước, trong và sau
mang thai. Với sự trợ giúp của hơn 100 bài tập, bạn có thể khỏe mạnh và an toàn với
đào tạo thai vui vẻ. Với sự trợ giúp của ứng dụng, bạn có thể dễ dàng lập kế hoạch, đăng nhập và sắp xếp
đào tạo từ khi bạn có kế hoạch mang thai, trong suốt thai kỳ và sau sinh.
Ứng dụng sử dụng ngày đáo hạn của bạn, đảm bảo rằng các bài tập được an toàn và hiệu quả theo từng bước của
đường.

Trước khi mang thai, đối với những người có kế hoạch mang thai và muốn bắt đầu một sức khỏe
có thai
Chuẩn bị mang thai với các bài tập phù hợp để tăng cường cơ thể trong chín tháng
hành trình. Chúng tôi khuyên bạn nên tăng cường cơ thể cả về tinh thần và thể chất trước đây
mang thai
Khi mang thai, cho các bà mẹ tương lai.
Các bài tập trong khi mang thai được chia thành các loại sau: Tam cá nguyệt thứ nhất;
Tam cá nguyệt thứ hai, Phần 1; Tam cá nguyệt thứ hai, Phần 2; Tam cá nguyệt thứ ba, Phần 1; và thứ ba
Tam cá nguyệt, Phần 2 để cung cấp các bài tập và bài tập phù hợp cho mọi người một cách an toàn
giai đoạn mang thai. Mỗi bài tập được lựa chọn cẩn thận để đảm bảo an toàn của bạn và tăng cường
cơ thể của bạn về thể chất và tinh thần cho lần sinh sắp tới. Tập thể dục khi mang thai có
nhiều lợi ích sức khỏe cho bạn và con bạn, cũng như tăng cơ hội có
giao hàng mượt mà hơn. Bằng cách nhập ngày đáo hạn ước tính của bạn, ứng dụng sẽ đưa bạn đến đúng ba tháng
và các bài tập tương ứng phù hợp.
Sau khi mang thai, cho các bà mẹ mới và các bà mẹ có con lớn.
STRONGmom bao gồm các bài tập cho tất cả các giai đoạn làm mẹ, từ bà mẹ mới đến bà mẹ của
trẻ lớn hơn. Huấn luyện an toàn được cung cấp để dần dần xây dựng và giúp cơ thể phục hồi một cách an toàn
từ khi mang thai và sinh nở. Sau khi mang thai, trọng tâm là xây dựng một cơ sở vững chắc,
tăng cường cốt lõi của bạn trong khi an toàn thêm các bài tập bổ sung. Cách tiếp cận này sẽ giúp
Tăng cường toàn bộ cơ thể theo thời gian. Kết nối với cơ bụng sâu cũng giúp
để kích hoạt tốt hơn các cơ glute, lần lượt giúp điều chỉnh cơ thể và tư thế tốt hơn.
Nếu bạn muốn có hướng dẫn bổ sung trong việc lập kế hoạch tập luyện, bạn có thể thêm phí bảo hiểm của chúng tôi
các chương trình từ bên trong ứng dụng. Premium khuyến khích bạn tập luyện với ứng dụng thường xuyên, 3-5
một lần một tuần Chuẩn bị cho cơ thể của bạn để mang thai, mạnh mẽ trong suốt thai kỳ và tham gia với chúng tôi trong
trở nên mạnh mẽ cho cuộc sống!

● Tất cả các bài tập có thể được thực hiện tại nhà và thiết bị duy nhất bạn cần là thảm yoga,
bóng pilates, ban nhạc tập thể dục và quả tạ.
● Mỗi bài tập đi kèm với một video ngắn và mô tả.
● Mỗi bài tập được lựa chọn cẩn thận để hướng dẫn bạn an toàn qua từng giai đoạn.
Chức năng trong ưu đãi cơ bản:
● Chọn từ hơn 100 bài tập
● Lập kế hoạch, đăng nhập và tổ chức đào tạo
● Dòng thời gian hình ảnh
● Tài liệu tập luyện của bạn
● Lưu các bài tập yêu thích của bạn
● Chia sẻ tiến trình của bạn
● Hướng dẫn tập luyện và thông tin tốt về những gì xảy ra với cơ thể trong từng giai đoạn
mang thai và sau sinh
Các tính năng trong ưu đãi cao cấp:
● Mọi thứ trong ưu đãi cơ sở (xem bên trên).
● Các chương trình đào tạo hàng đầu, bao gồm sức mạnh, tập luyện tim mạch và các mẹo chăm sóc sức khỏe.
● Dễ dàng nhập các chương trình đào tạo cao cấp vào lịch bằng ngày đã chọn hoặc
ngày đáo hạn.
Bạn có thể đăng ký STRONGMom theo ba cách khác nhau:
● Ưu đãi cơ bản cho giao dịch mua một lần.
● Đăng ký hàng tháng liên tục cho các chương trình cao cấp.
● Chương trình cao cấp 12 tháng với giá giảm.