You Are Your Own Gym cho iOS - Ứng dụng tập gym hiệu quả tại nhà

Với You Are Your Own Gym cho iOS, bạn sẽ có được thân hình mơ ước mà không cần đặt chân vào phòng tập gym. Luyện tập để tăng cường sức khỏe và duy trì vóc dáng với hơn 200 bài tập mà không cần thiết bị đặc biệt nào, chỉ cần bạn và một số vật dụng được tìm thấy ngay trong nhà.

 
Ứng dụng tập gym hiệu quả tại nhà - You Are Your Own Gym

Tập luyện tại nhà bằng cách sử dụng các kỹ thuật được dùng bởi những lực lượng đặc biệt (Special Forces) và được hướng dẫn bởi huấn luyện viên thể dục và tác giả có tác phẩm bán chạy nhất - Mark Lauren. Tải You Are Your Own Gym cho iOS và bắt đầu cuộc cách mạng thay đổi hình thể ngay hôm nay.

Tính năng chính của You Are Your Own Gym cho iOS

• Không yêu cầu thiết bị tập gym.
• Hơn 200 bài tập hiệu quả không cần thiết bị nào khác ngoài bạn và một số vật dụng có thể được tìm thấy ngay trong nhà.
• Luyện tập nhanh chóng.
• Kết quả nhanh chóng.
• Tích hợp Healthkit, cho phép bạn lưu lại quá trình luyện tập để ứng dụng Apple Health theo dõi sự tiến triển.
• Ứng dụng sức khỏe tuyệt vời cho mọi mức độ thể lực.
• Tập luyện tại nhà hoặc khi đi du lịch.
• Tập luyện trong ít nhất 2 phút và không quá 36 phút một ngày.
• Chương trình fitness kéo dài trong 10 tuần sẽ hướng dẫn để bạn có một vóc dáng mơ ước. Chương trình này hoàn hảo cho mọi mức độ thể lực.
• Luyện tập nhanh phù hợp với mọi lịch trình trong khoảng thời gian ít nhất là 2 phút mỗi ngày. Các bài tập này không đưa ra bất kỳ yêu cầu nào. Bạn có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi.
• You Are Your Own Gym for iOS hướng dẫn bạn trong mọi bài tập. Video và giọng nói hướng dẫn sẽ cho bạn biết chính xác những gì mình cần làm.
• Ứng dụng tập gym cho mọi đối tượng: nam giới, nữ giới, người mới bắt đầu, chuyên gia, người bận rộn, vận động viên…

 
Với You Are Your Own Gym, bạn có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi với những bài tập phù hợp

You Are Your Own Gym cho iOS là:

• Ứng dụng số 1 trong danh mục trả phí tại 10 quốc gia.
• Ứng dụng sức khỏe và tập thể dục số 1 cho iPhone và iPad trên App Store.
• Đánh giá 5 sao trong mọi phiên bản.

You Are Your Own Gym cho iOS được thiết kế dựa trên cuốn sách bán chạy nhất của tác giả Mark Lauren - You Are Your Own Gym. Các bài tập bodyweight trong ứng dụng tập gym này được sử dụng cho mọi mục đích như tăng cường sức khỏe, giảm cân hay tăng cân, tăng cơ... Mark Lauren đã nâng cao chương trình của mình hàng thập kỷ trong khi huấn luyện cho hàng nghìn binh lính ưu tú nhất của Đặc nhiệm Mỹ.

Bộ đếm thời gian luyện tập tương tác

Hãy để Mark Lauren hướng dẫn bạn qua các bài tập và nói cho bạn biết khi nào cần luyện tập và khi nào cần nghỉ ngơi, trong khi cung cấp chỉ dẫn chi tiết bằng văn bản và hình ảnh trong mỗi bài tập. Sử dụng các bộ tính giờ này để theo dõi từng bài tập trong chương trình kết quả nhanh chóng trong vòng 10 tuần, hoặc tạo thói quen tập luyện tùy chỉnh của riêng bạn từ bất kỳ bài tập nào trong ứng dụng.

Các loại bài tập:

• Tabatas.
• Supersets.
• Stappers.
• Interval Sets.
• Ladders.